Mỗi khi bàn về SỨC KHỎE ĐÍCH THỰC, là phải nói về hợp phần “sức khỏe tinh thần/ mental health…” là “SUỐI NGUỒN TƯ DUY” của tâm lý liệu pháp y học đương đại ! Và người lớn tuổi thường bị sa sút về sức khỏe tinh thần … 1/ Lượng giá sức khỏe tinh thần một cá thể Mỗi …

“Một bông hồng cho anh Một bông hồng cho em Một bông hồng cho những ai đang còn mẹ!” Bài hát “Bông hồng cài áo”gợi cho tôi bao kỷ niệm về mẹ, về người thân yêu nhất trên đời của tôi lúc này. Tôi không nhớ rõ từ lúc nào nhưng khi lớn lên và hiểu được ý nghĩa việc …

Y học cổ truyền nước ta vốn chủ trương tích cực: phải biết chữa bệnh trước khi chưa có bệnh. Câu nói này bao hàm ý nghĩa giản dị: Ngừa bệnh hơn chữa bệnh! Chúng tôi giới thiệu 10 động tác đơn giản cần làm mỗi ngày (1), nếu luyện tập cho thành thói quen, quý vị sẽ có sức …

Ngủ nhiều hay ít cũng sẽ gây ra những vấn đề sức khỏe. Nhất là trong bối cảnh dịch bệnh COVID-19, chúng ta thường có xu hướng ngủ nhiều hơn và giờ giấc sinh hoạt cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Ngủ nhiều hay ít đều để lại những hậu quả về tinh thần lẫn sức khỏe. Không phải cứ …

Ăn chay cần đảm bảo 4 nhóm dinh dưỡng để không bị thiếu hụt chất và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường, ung thư… Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết chế độ ăn hàng ngày cần phải đảm bảo 4 nhóm dinh dưỡng. Thứ nhất là bột đường có trong gạo, …

Cơ thể chúng ta là một cỗ máy tự động “thông minh nhất”, với 4 công năng hiếm có tuyệt vời: * Tự thích nghi (self-adapting) * Tự điều chỉnh (self-adjusting) * Tự tái tạo (self-replicating) * Tự tổ chức (self-organizing) Nên các y gia cổ truyền nước ta đã trân trọng gọi cơ thể người là LINH KHU (smart …

Lý Lập Ông, thế kỷ XVI, viết trong Nhàn tình ngẫu hứng: “Xét cơ thể con người, tai mắt mũi, tay chân, thân thể hết thảy đều cần thiết…chỉ có hai cái không cần thiết mà trời phú cho ta là cái miệng và cái bao tử, nguồn gốc tất cả những cái lụy của loài người từ xưa tới …