Động tác cần làm để có sức khỏe tốt

Y học cổ truyền nước ta vốn chủ trương tích cực: phải biết chữa bệnh trước khi chưa có bệnh. Câu nói này bao hàm ý nghĩa giản dị: Ngừa bệnh hơn chữa bệnh! Chúng tôi giới thiệu 10 động tác đơn giản cần làm mỗi ngày (1), nếu luyện tập cho thành thói quen, quý vị sẽ có sức …

Những tác hại của việc ngủ nhiều

Ngủ nhiều hay ít cũng sẽ gây ra những vấn đề sức khỏe. Nhất là trong bối cảnh dịch bệnh COVID-19, chúng ta thường có xu hướng ngủ nhiều hơn và giờ giấc sinh hoạt cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Ngủ nhiều hay ít đều để lại những hậu quả về tinh thần lẫn sức khỏe. Không phải cứ …

Những dấu hiệu phân biệt mắc COVID-19 và cảm cúm

Người mắc COVID-19 và cảm cúm thông thường có triệu chứng gần giống nhau. Tuy nhiên theo các bác sĩ, dựa vào những dấu hiệu dưới đây, bạn có thể phân biệt được rõ ràng hơn mình đang bị cảm cúm hay COVID-19. ThS.BSCKII Nguyễn Nguyên Huyền – Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, cảm …

Tuổi trung niên sống vì điều gì?

Một đời người: 20 tuổi sống thanh xuân, 30 tuổi sống ý vị, 40 tuổi sống trí tuệ, 50 tuổi sống thản nhiên, 60 tuổi sống nhẹ nhàng, 70 tuổi trở thành báu vật vô giá… Cho dù có già đi nữa thì cũng phải già mà vẫn đẹp! Những lời nói dối của mẹ Cứu mạng chúng sinh sẽ …

Ăn chay như thế nào cho đúng cách?

Ăn chay cần đảm bảo 4 nhóm dinh dưỡng để không bị thiếu hụt chất và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đái tháo đường, ung thư… Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết chế độ ăn hàng ngày cần phải đảm bảo 4 nhóm dinh dưỡng. Thứ nhất là bột đường có trong gạo, …

5 nguyên tắc “vàng” bảo vệ bạn khỏi Covid-19

Giữa cao điểm của mùa dịch, các bạn hãy cố gắng ở nhà tối đa. Nếu cần thiết phải đi mua sắm các nhu yếu phẩm thì đừng quên các vật dụng bất ly thân và những hành động nhỏ để chống lại Covid-19 khi tới nơi công cộng nhé! Khẩu trang – vật bất ly thân khi ra đường …

Phải làm gì để “biết ơn mình”?: Tu-tề-trị-bình để sống thọ

Cơ thể chúng ta là một cỗ máy tự động “thông minh nhất”, với 4 công năng hiếm có tuyệt vời: * Tự thích nghi (self-adapting) * Tự điều chỉnh (self-adjusting) * Tự tái tạo (self-replicating) * Tự tổ chức (self-organizing) Nên các y gia cổ truyền nước ta đã trân trọng gọi cơ thể người là LINH KHU (smart …

Biết ơn mình (kỳ II)

Lý Lập Ông, thế kỷ XVI, viết trong Nhàn tình ngẫu hứng: “Xét cơ thể con người, tai mắt mũi, tay chân, thân thể hết thảy đều cần thiết…chỉ có hai cái không cần thiết mà trời phú cho ta là cái miệng và cái bao tử, nguồn gốc tất cả những cái lụy của loài người từ xưa tới …

Biết ơn mình

Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc là một người đa tài, không chỉ giỏi chữa bệnh, viết sách, làm thơ, vẽ tranh, mà còn được biết đến như một nhà tâm lý tài tình, chăm lo truyền thông giáo dục sức khoẻ cho cộng đồng… Rât nhiều ấn phẩm, bài viết của ông giàu tính triết lý mà dí dỏm, đầy …